Питание
Эта тема сегодня невероятно популярна, но, тем не менее, здоровые пищевые привычки формируются и прививаются в нашем обществе с трудом. Действительно, сложно перестроиться, когда с детства нас приучали есть первое, второе и третье, заедая все хлебом и запивая чаем с конфетами. Но, тем не менее, стоит хоть раз попробовать, чтобы понять и – что немаловажно для девушек – увидеть разницу. Свежие овощи, фрукты, зелень, а также правильное сочетание продуктов не только помогают чувствовать себя на все 100%, но и творят чудеса с фигурой и кожей. Такая еда легко усваивается и не перегружает организм, наполняя его полезными веществами и способствуя выводу токсинов. Результат, как говорится, налицо: кожа буквально светится изнутри, становится шелковистой и гладкой. Информации о максимально полезных продуктах для кожи очень много, но фаворитами остаются зелень, свежевыжатые овощные соки, масла холодного отжима и авокадо. И конечно, не стоит забывать о 1,5-2 л чистой воды в день.
Образ жизни
В эту категорию стоит отнести не только регулярные занятия спортом, здоровый полноценный сон и исключение вредных привычек. То, как мы воспринимаем жизнь и на чем мы концентрируемся, не менее важно для внешнего вида. Поэтому в наших интересах наполнять ее приятными эмоциями, окружать себя красивыми вещами и стараться сохранять внутреннее равновесие. Конечно, даже при всем желании, полностью оградить себя от стрессов и негатива не получится. Но можно научиться правильно их воспринимать и регулярно переключаться. К примеру, добавив в свое расписание такие пункты как массаж, плавание, баню или занятия йогой. Еще один отличный способ восстановить гармонию и красоту – дыхательные техники и медитации. Они доступны каждому, независимо от занятости и финансового положения, и обладают поистине бесценным свойством буквально замедлять ход времени. Что, безусловно, сразу же отразится на внешности.
Уход
Выхлопные газы, активные солнечные лучи, бытовая «химия», излучение от компьютера… Кожа – наш естественный барьер от внешнего мира, и на нее приходится самый больший удар. Поэтому ей необходимо обеспечить надежную защиту и правильный уход. Так, по результатам исследований, старение кожи на 80% зависит от влияния окружающей среды и только 20% приходится на возраст и генетику. Поэтому, чтобы максимально продлить молодость, нужно сделать детокс кожи ежедневным бьюти-ритуалом. Сегодня на рынке существует масса средств для всех типов кожи. Но предпочтение стоит отдать продукции проверенных брендов с максимально натуральным состовом.
Новая гамма «Детокс и восстановление» Elixir Jeunesse от Yves Rocher разработана на основе высококонцентрированного экстракта афлои – растения, известного уникальной способностью к регенерации. Действие 6-ти продуктов линии – антивозрастной сыворотки двойного действия, дневного и ночного крема, крема-геля для контура глаз, маски и мицеллярной воды-геля – направлено на глубокое очищение и вывод токсинов, укрепление и защиту кожи. Насыщая клетки кислородом и помогая их регенерации, они способствуют заметному омоложению кожи, делая ее упругой и сияющей уже с первого применения. Каждый продукт гаммы Elixir Jeunesse состоит из более 90% ингредиентов натурального происхождения, обладает комфортной текстурой и приятным ароматом. Линия не содержит минеральных масел, красителей, парабенов и силикона.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Акция "Попробуйте и убедитесь": 7 дней ухода и диагностика кожи от Yves Rocher
